Советы для родителей:
- Начните заботу о зубах с младенчества.
У новорождённых протирайте дёсны мягкой влажной салфеткой после кормления. Как только появляются первые зубы, начните чистить их детской зубной щёткой. - Выберите правильную зубную пасту.
До 3 лет используйте пасту размером с рисовое зёрнышко. После 3 лет — размером с горошину. - Соблюдайте режим питания.
- Ограничьте сладости и газированные напитки.
- Предлагайте ребёнку полезные перекусы: овощи, фрукты, орехи, сыр.
- Избегайте частых перекусов — зубы нуждаются в «отдыхе» от сахаров, чтобы слюна могла восстанавливать эмаль.
- Регулярные визиты к стоматологу.
В первый раз посетите стоматолога, как только появится первый зуб или до года. Планируйте осмотры каждые 6 месяцев. - Учите детей правильной гигиене.
Показывайте, как правильно чистить зубы. До 6-7 лет помогайте ребёнку чистить зубы, так как мелкая моторика ещё не полностью развита.
Советы для детей:
- Чисти зубы 2 раза в день!
Утром — после завтрака, вечером — перед сном. Делай это 2-3 минуты. - Не бойся стоматолога!
Это друг, который помогает зубкам оставаться здоровыми и красивыми. Если пойдёшь вовремя, лечение может быть совсем не страшным. - Не грызи карандаши и не кусай твёрдые вещи.
Это может повредить зубы. Лучше перекуси морковкой или яблоком! - Пей больше воды!
После сладостей или еды полощи рот водой, если нет возможности почистить зубы. - Выбирай полезные сладости.
Например, заменяй конфеты на свежие фрукты или сухофрукты.
Золотое правило: Преврати уход за зубами в привычку!
Здоровье зубов — это легко, если заботиться о них с любовью!